Mabawa, Mistari ya Mishale, Muunganisho na Umahiri wa Kibinafsi

Det dynamiska Enneagrammet

Enneagrammet är så mycket mer än nio punkter i skärningspunkten mellan en triangel och en hexagon eller en uppsättning fack att sortera in sig själv i. Det är ett psykodynamiskt ramverk som ger en kraftfull modell för att förstå hur personlig utveckling och integration fungerar.

Enneagrammet erbjuder ingen "quick fix" med begränsad livslängd när insikten väl har nåtts. Istället gör det det möjligt för oss att utvecklas över tid, eftersom Enneagrammet fortsätter att tala till oss när vi och våra omständigheter förändras.

Inom ramverket representerar vingarna, instinkterna, integrationsnivåerna och linjerna den rörelse och resa vi genomgår i livet. Enneagrammets gåva är den rikedom av potential och dynamik som det erbjuder, där man smidigt rör sig mellan kärntyp, vingar, frigörelse- och anslutningslinjer samt integrationsnivåer för att mer fullständigt utforska sitt innersta jag.

Det finns tre grundläggande sätt att se på rörelse inom Enneagrammet:

VINGAR

Att röra sig runt cirkeln för att ansluta till punkterna på vardera sidan av din kärntyp, dina "närmaste grannar".

Läs mer om Enneagrammets vingar

LINJER

Rörelse till sammankopplade punkter tvärs över cirkeln, dina "sträck- och frigörelsepunkter".

Läs mer om Enneagrammets linjer

INTEGRATIONSNIVÅER

Rörelse från ett "låst" förhållande till vår kärntyp till att släppa taget om våra djupaste rädslor och överskrida typens begränsningar.

Läs mer om integrationsnivåer

Att använda Enneagrammets linjer som en resa för personlig utveckling

Enneagrammet beskrivs genom en serie linjer som representerar rörelse och inflytande. Dessa linjer visar hur olika Enneagram-typer påverkar och samspelar med varandra, likt mönster av energiflöden. Även om vår kärntyp förblir konstant som en trygg bas, har vi också förmågan att färdas, eller till och med dras med, längs dessa förbindelselinjer. Varje Enneagram-typ eller siffra är kopplad till typerna i andra änden av linjen, som en polaritet eller paradox att utforska och leva sig in i.

Att röra sig längs linjerna ger ett betydelsefullt skifte i perspektiv och synvinkel, vilket gör det möjligt för oss att kliva ur våra invanda mönster och reaktioner. Det öppnar upp för nya sätt att möta världen omkring oss. Linjerna erbjuder därmed rika möjligheter för personlig utveckling och utforskning, eftersom de ger balans och nya resurser till vår kärntyp. I bästa fall strävar vi efter att bli flytande i linjerna, att använda dem som ett kontinuum och en väg för vårt integrerade jag att röra sig framåt.

Det viktigaste att komma ihåg är att det är linjerna, inte punkterna, som utgör Enneagrammets grundläggande byggstenar. Varje Enneagramlinje är en arketyp, en samling teman likt en roman eller ett liv. Dessa teman är menade att engagera, utforskas och brottas med. Michael Goldberg, Enneagramförfattare

Linje för Frigörelse

Linjen som pekar bort från ens kärntyp kan ses som vägen mot trygghet, möjligheter eller frigörelse. Genom att röra sig längs denna linje får vi chansen att utforska de högre aspekterna av den anslutna typen, vilket öppnar dörren till ökad hälsa, självförverkligande och befrielse från stress.

EXEMPEL: Om en Tvåa som är under press lyckas anknyta till Fyrans positiva eller högre egenskaper, som att koppla till sina egna känslor och behov, kreativt uttryck, processmedvetenhet och omdöme, kan de kliva in i ett annat sätt att vara, få ett nytt perspektiv på sin situation och finna viss befrielse från sin stress och inre konflikt.

Linje för Sträckning

Linjen som pekar mot ens kärntyp kan betraktas som riktningen för sträckning, utmaning eller stress. Under press kan man falla tillbaka på de "lägre" eller mindre hälsosamma aspekterna av denna typ, vilket öppnar dörren för potentiellt ohälsosamma uttryck, neuros och förstärkning av stress. Men en medveten rörelse mot den höga eller positiva sidan av den typen kan skapa positiv stress och sträckning, vilket balanserar kärntypens mindre effektiva tendenser eller reaktioner.

EXEMPEL: Om en Tvåa medvetet ansluter till den höga sidan av Åttan, avsiktligt kliver ur sin komfortzon och kopplar till sin inre styrka, uttrycker ilska direkt och på ett lämpligt sätt samt oroar sig mindre för andras reaktioner, kan det vara otroligt utvecklande. För en överbelastad Tvåa som agerar "hjälpare" kan experiment i denna riktning vara kraftfullt och hjälpa fastlåsta klienter att bli fria.

NAVIGERA TILL

VINGAR LINJER INTEGRATIONSNIVÅER

Integrationsnivåer

Integrationsnivåer, eller utvecklingsnivåer, handlar om den grad av självbehärskning som individer har uppnått så här långt på sin personliga utvecklingsresa genom livet. Detta mått är tidsbundet och kommer att förändras i takt med att människor satsar på sin personliga tillväxt, men också när deras livssituation blir mer eller mindre utmanande.

Även om integrationen inte är statisk, och människor kan pendla mellan beteenden med hög och låg integration beroende på sammanhanget, uppvisar de flesta en koncentration av energi och beteende på en viss integrationsnivå över tid.

LÅG

Vid en låg integrationsnivå kan man säga att man är "fångad i sin typ". Ens beteende styrs till stor del av kärnenneagramtypens rädsla och reaktivitet, och förmågan att relatera till andra typer är begränsad.

MÅTTLIG

På en måttlig integrationsnivå kan kärnfrågan ha mildrats och blivit mindre reaktiv, men den styr och motiverar fortfarande beteendet i hög grad. Vingar och alternativa punkter kan vara mer lättillgängliga men präglade av inre konflikt.

HÖG

På en hög integrationsnivå infinner sig en känsla av att släppa taget om de djupaste rädslorna och bekymren, i takt med att man börjar förstå och överskrida begränsningarna hos sin kärnenneagramtyp.

På en hög integrationsnivå närmar man sig Enneagrammets kärna och kan lekfullt utforska vingarna samt linjerna för sträckning och frigörelse, samtidigt som man förhåller sig till sin kärntyp på ett mer lättsamt och flexibelt sätt. Detta har en tendens att markant nyansera de centrala drivkrafterna, beteendemönstren, temana och rädslorna förknippade med en persons primära enneagram-typ. Därför kan det vara mer utmanande att med säkerhet fastställa typen för individer med hög integration.

Det integrativa Enneagram-frågeformuläret mäter i stora drag självbehärskning utifrån tre integrationsnivåer. Trots att alla människor kan pendla mellan beteenden som kännetecknar hög och låg integration beroende på sammanhang och grad av påfrestning, är det sannolikt att energin och beteendet vid en given tidpunkt är koncentrerade till en specifik integrationsnivå.

NAVIGERA TILL

VINGAR LINJER NIVÅER AV INTEGRATION

Enneagrammet

Linjer och integration

Det dynamiska Enneagrammet

VINGAR

LINJER

INTEGRATIONSNIVÅER

Att använda Enneagrammets linjer som en resa för personlig utveckling

Linje för Frigörelse

Linje för Sträckning

NAVIGERA TILL

Integrationsnivåer

LÅG

MÅTTLIG

HÖG

NAVIGERA TILL

Navigering